Koniec zamartwiania się ciśnieniem krwi.
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Jeśli ciśnienie jest w równowadze, krew przepływa łatwiej, a wszystkie części ciała otrzymują wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych. Jednak gdy ciśnienie pozostaje zbyt wysokie lub zbyt niskie przez dłuższy czas, może to objawiać się złym samopoczuciem – jesteśmy zmęczeni, może boleć nas głowa lub możemy odczuwać zawroty głowy.
Na ciśnienie krwi wpływa wiele czynników, od diety, aktywności fizycznej, stresu, snu, a nawet tego, ile pijemy. W codziennym życiu możemy sobie pomóc już poprzez regularną aktywność fizyczną, ograniczenie spożycia soli, spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz wystarczającą ilość (dobrej jakości) snu.
Każdy mały krok ma znaczenie – już kilka zmian może znacznie poprawić nasze samopoczucie.